Los beneficios de belleza de dormir una buena siesta

¿Porqué nos benficia
tanto una buena siesta? 
Porque la cantidad de adrenalina- que eleva nuestro pulso y presión arterial- después de una corta siesta, son más estables, al igual que la hormona que regula nuestro sistema inmunitario: las interleucinas.

La duración ideal de una siesta es de entre 20 a 90 minutos dependiendo del ciclo de sueño de cada persona.
La siesta:

• Te ayuda a recuperarte de una noche de sueño escaso.
• Tu rostro recupera una apariencia relajada, marcando menos arrugas.
• Te sientes descansada y de buen humor, lo que te da un aspecto alegre y te hace más joven.